1，睡覺太晚，起床太晚是主要原因。
2。沒有小便在上午。
3。過多食用。
4。不吃早餐。
5。攝取過多的藥物和酒精。
6。消耗太多防腐劑，添加劑，食品著色劑，和人工甜味劑。
7。消費不健康的烹調油。 盡可能減少油炸時，其中包括即使是最好的食用油如橄欖油烹調油使用。不要食用油炸食品，當你累了，但如果身體很健康。
8。原料消耗（過分完成）的食物也增加了肝臟的負擔。 蔬菜要生吃或熟3-5份。炒蔬菜應在同一次完成，不存儲， 我們應該避免這種情況，而不必花費更多。我們只是必須採取良好的日常的生活方式和飲食習慣。保持良好的飲食習慣和時間的條件是非常重要的，我們的身體吸收和不必要的化學品按照擺脫'計劃。
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4。不吃早餐。
5。攝取過多的藥物和酒精。
6。消耗太多防腐劑，添加劑，食品著色劑，和人工甜味劑。
7。消費不健康的烹調油。 盡可能減少油炸時，其中包括即使是最好的食用油如橄欖油烹調油使用。不要食用油炸食品，當你累了，但如果身體很健康。
8。原料消耗（過分完成）的食物也增加了肝臟的負擔。 蔬菜要生吃或熟3-5份。炒蔬菜應在同一次完成，不存儲， 我們應該避免這種情況，而不必花費更多。我們只是必須採取良好的日常的生活方式和飲食習慣。保持良好的飲食習慣和時間的條件是非常重要的，我們的身體吸收和不必要的化學品按照擺脫'計劃。
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