史登·柏格在學術著作《愛情心理學》裡指出，所謂「愛情」，主要包含3種元素，它們是：
熱情（Passion），亦即一般所說的「觸電感覺」。一見對方，心跳馬上加速，既緊張，又甜蜜，如癡如醉；一日不見，如隔三秋，苦苦思念，涕淚漣漣。
瞭解（Understanding），亦即心靈上、性格上、行為上的互通，彼此熟知，彼此遷就，彼此明白對方的需求，兩個人之間有著默契，甚至不需言語亦能互懂心意。
承諾（Commitment），亦即願意替對方著想，作出多方面的犧牲與承諾，即使有時候感受到痛苦亦在所不惜，只要對方覺得快樂，只要兩人能夠相依，便感值得。
史登·柏格教授把上述3項元素合稱「愛情P—U—C方程式」，又稱「愛情三角形理論」，認為古今中外人間愛情，大致如此，脫離不開這3項元素的組合，差別僅在於它們之間的相對比重與位置。
譬如說，年輕人的愛情組合，是「P強，C強，U弱」，激情無比（例如一見鍾情），亦輕易作出承諾（例如猛說「我愛你一世」），卻嚴重欠缺瞭解。
都市成年人的愛情則是「P強，U強，C弱」，儘管有足夠的瞭解與熱情，卻易來易去；鄉村成年人的愛情則是「P弱，U弱，C強」，不強調熱情與瞭解，而強調信守承諾與誓言，或多或少視愛情為「責任」。
至於老年人，則是「P弱，U強，C強」，既有多年瞭解（儘管許多是從痛苦摩擦中得來），又有堅強信念（儘管許多時候只是沒有退路的「堅持」），獨欠激情。
由以上例子可見，愛情之所以複雜，在於它可能只有3項基本元素，但卻受著各種其它因素影響，隨著年齡、心境、社會環境、經濟狀況等而變化萬千。
世界上極少完美的愛情，同時擁有強烈P—U—C的男女少之又少；即使有，亦難以持久，隨時有變。
因此，連史登·柏格教授自己亦慨歎：「要尋找一段理想的愛情，等於在一間黑房子裡尋找一隻黑貓。許多時候，我們以為還有一絲希望，殊不知，原來黑貓早就從窗戶跳出去了，黑房子裡面空空如也，什麼都沒有!」
聽起來很絕望，其實也不盡然。
史登·柏格教授說，只要不抱太大希望，便不會有太大失望；只要不怕失望，便可通過各式各樣的小技巧去追求一段美妙愛情。
例如，每隔一年至少出外旅遊一次、偶爾短暫分離、在不同的地點和氣氛下進行性愛等，皆是增強熱情的好辦法。
例如，參加「愛情團體輔導」之類活動、互通書信、互相分享昔日戀愛經驗等皆是增強瞭解的好辦法。
例如，盡量避免輕易用「我們分手吧」來解決問題、盡量互相扶持幫忙、盡量信任對方的感情等皆是增強承諾的好辦法。
當然，辦法歸辦法，當愛情難以維持時，要分的終究要分。
或許正如史登·柏格教授所說：「一段『好』的愛情，不在乎時間長久，只在乎品質好壞。愛情是享受，不是長跑比賽，能堅持到最後的不代表勝利。」
Title :愛情該是三角形
Author :張曉虹
